مُرتيل (التوت الأزرق)

غيرمتوفر حاليا

المُرتيل هو توت صغير أزرق مائل إلى البنفسجي، مليء بالطعم الحلو والحامض قليلاً. غالبًا ما يُلقب بـ “السوبر فواكه”، فهو ليس فقط لذيذًا بل أيضًا غني بمضادات الأكسدة، خاصة الأنثوسيانين التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة والحفاظ على صحة جيدة. يُعتبر مثاليًا للسموذي، الحلويات أو ببساطة للاستمتاع به كما هو.

التوصيل للمنزل

التوصيل إلى المنزل في أي مكان بمدينة وجدة في أقل من 4 ساعات بعد طلبك.

المعلومات الغذائية

متوسط القيم الغذائية لكل 100 غرام

السعرات الحرارية: 57 سعرة حرارية
البروتينات: 0.7 غرام
الكربوهيدرات: 14.5 غرام (منها السكريات: 9.7 غرام)
الدهون: 0.3 غرام
الألياف الغذائية: 2.4 جرام
الماء: 84 غرام
الصوديوم: 1 ملغم
البوتاسيوم: 77 ملغ
فيتامين سي: 9.7 ملغ (11% من الاحتياجات اليومية الموصى بها)
فيتامين أ: 54 وحدة دولية
الكالسيوم: 6 ملغ
مضادات الأكسدة: تساعد في تحسين صحة القلب والوقاية من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر

أفكار مغربية شهية

المُرتيل مثالي لإضافة لمسة من الانتعاش واللون إلى وصفاتكم المغربية، سواء في الحلويات أو في التحضيرات الفاكهية.

سلطة فواكه طازجة بالتوت الأزرق والبرتقال والرمان: سلطة صيفية مليئة بالنكهات والفيتامينات، مثالية كمقبلات أو حلوى خفيفة.
طاجين لحم الغنم بالمُرتيل والتوابل الحلوة: طاجين حلو-مالح حيث تتناغم حلاوة المُرتيل مع غنى التوابل ولحم الغنم.
عصير مُرتيل ونعناع: مزيج منعش وطبيعي حلو، مثالي للترطيب في الأيام الحارة.
كعكة بالمُرتيل والزبادي: حلوى طرية وفاكهية، حيث تضيف المُرتيل لمسة حامضية تكمل حلاوة الكعكة.
مُرتيل ملبسة بالعسل والفانيليا: لذة حلوة وعطرية، مثالية لتناولها مع شاي بالنعناع أو لتزيين الكريب المغربي.
سوربيه بالمُرتيل: حلوى مثلجة ومنعشة، مثالية للصيف أو لوجبة خفيفة بعد الطعام.