توت العليق (فرومبواز)

غيرمتوفر حاليا

يُعد توت العليق (فرامبواز) من التوتيات الصغيرة ذات اللون الأحمر، بطعم حلو لذيذ ولمسة حامضة خفيفة، وهو غني بالفيتامينات، والألياف، ومضادات الأكسدة. قوامه العصيري ونكهته المنعشة تجعله فاكهة مفضلة في الحلويات، والعصائر، أو حتى كوجبة خفيفة. كما أنه مثالي لإضفاء لمسة من اللون والانتعاش على الأطباق المغربية، مع تقديم العديد من الفوائد الصحية.

التوصيل للمنزل

التوصيل إلى المنزل في أي مكان بمدينة وجدة في أقل من 4 ساعات بعد طلبك.

المعلومات الغذائية

متوسط القيم الغذائية لكل 100 غرام

  • السعرات الحرارية: 52 سعرة حرارية
  • البروتينات: 1.2 غرام
  • الكربوهيدرات: 11.9 غرام (منها سكريات: 4.4 غرام)
  • الدهون: 0.7 غرام
  • الألياف الغذائية: 6.5 غرام
  • الماء: 85 غرام
  • الصوديوم: 1 ملغم
  • البوتاسيوم: 151 ملغم
  • فيتامين سي: 26.2 ملغم (29% من الاحتياج اليومي الموصى به)
  • الكالسيوم: 25 ملغم
  • مضادات الأكسدة: تساعد على حماية الخلايا، وتقليل الالتهابات، وتعزيز صحة القلب

أفكار مغربية شهية

يمكن لتوت العليق أن يحوّل أي وصفة إلى تجربة غنية بالنكهات والألوان، حيث يتناغم بشكل مثالي مع المكونات المغربية سواء في الحلويات أو العصائر أو الصلصات.

  • سلطة توت العليق والبرتقال والنعناع: مزيج فاكهي منعش، مثالي كتحلية خفيفة أو مقبل صيفي.
  • طاجين الدجاج بتوت العليق والتوابل: وصفة حلوة وحامضة، حيث يمتزج حموض التوت مع دفء التوابل ونكهة اللحم.
  • عصير توت العليق مع الليمون الأخضر: مشروب منعش وغني بالفيتامينات، مثالي للترطيب والاستمتاع بمزايا مضادات الأكسدة.
  • كيك توت العليق باللبن الزبادي: حلوى خفيفة وفاكهية، تمتزج فيها حلاوة التوت مع قوام اللبن الكريمي.
  • توت العليق المكرمل بالعسل والفانيليا: حلوى طبيعية رائعة، مناسبة لتزيين الكريب المغربي أو للاستمتاع بها مع الشاي.
  • سوربيه توت العليق بماء الورد: مثلّج فاخر برائحة زهرية، مثالي لوجبة خفيفة في يوم مشمس أو لإنهاء وجبة بأناقة.

تخفيضات اليوم