أفوكادو المغرب

30,00 درهم / كجم

يُزرع الأفوكادو المغربي في المناطق ذات المناخ المعتدل والمشمس، مثل سوس والجهة الشرقية، حيث تتوفر الظروف المثالية لإنتاج أفوكادو عالي الجودة. يتميز هذا الفاكهة بقوامه الكريمي ومذاقه اللذيذ، وهو مصدر ممتاز للدهون الصحية والفيتامينات والمعادن. يتميز الأفوكادو المغربي بقشرته الرقيقة ولبّه الغني، مما يجعله مثالياً للاستخدام في الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. إلى جانب فوائده الصحية، يضفي لمسة فاخرة وشهية على العديد من الوصفات.

التوصيل للمنزل

التوصيل إلى المنزل في أي مكان بمدينة وجدة في أقل من 4 ساعات بعد طلبك.

المعلومات الغذائية

متوسط القيم الغذائية لكل 100 غرام

  • السعرات الحرارية: 160 سعرة حرارية
  • البروتينات: 2 غرام
  • الكربوهيدرات: 8.5 غرام (منها السكريات: 0.7 غرام)
  • الدهون: 14.7 غرام (منها الأحماض الدهنية المشبعة: 2.1 غرام / منها الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة: 9.8 غرام)
  • الألياف الغذائية: 6.7 غرام
  • الماء: 73 غرام
  • الصوديوم: 7 ملغ
  • البوتاسيوم: 485 ملغ
  • فيتامين C: 10 ملغ (12% من الاحتياج اليومي الموصى به)
  • فيتامين E: 2.1 ملغ (14% من الاحتياج اليومي الموصى به)
  • الكالسيوم: 12 ملغ
  • المغنيسيوم: 29 ملغ
  • مضادات الأكسدة: تساعد في الحفاظ على صحة الخلايا وإشراقة البشرة

أفكار مغربية شهية

يُستخدم الأفوكادو المغربي في العديد من الوصفات المغربية، نظرًا لقوامه الكريمي ومذاقه اللذيذ، سواء في الأطباق الحلوة أو المالحة. إليك بعض الأفكار اللذيذة لاستخدامه:

  • سلطة مغربية بالأفوكادو والطماطم والخيار والليمون: سلطة منعشة ومقرمشة، يُضاف إليها الأفوكادو الكريمي مع صلصة من عصير الليمون وزيت الزيتون.
  • تارتين بالأفوكادو المغربي وزيت الزيتون على خبز مغربي: وجبة خفيفة بسيطة، حيث يُهرس الأفوكادو ويُدهن على الخبز التقليدي مع رشة زيت زيتون وقليل من الملح.
  • طاجين الدجاج بالزيتون والأفوكادو: طاجين غني بالنكهات حيث يمتزج الأفوكادو مع الدجاج والزيتون ليمنح الطبق قوامًا مميزًا.
  • سموذي بالأفوكادو والتمر وحليب اللوز: مشروب مغذي ولذيذ، مثالي للإفطار أو كوجبة خفيفة متوازنة.
  • موس الشوكولاتة بالأفوكادو: حلوى مبتكرة، حيث يُستخدم الأفوكادو كبديل للكريمة لصنع موس خفيف وقشدي.
  • غواكامولي مغربي بالأفوكادو والتوابل والأعشاب الطازجة: نسخة مغربية من الغواكامولي، تُضاف إليها توابل مثل الكمون والبابريكا، مثالية لمرافقة المشاوي أو الخضار المشوية.

تخفيضات اليوم