البقدونس

غيرمتوفر حاليا

البقدونس هو عشبة عطرية شهيرة تتميز بنكهتها الطازجة والمتعددة الاستخدامات. يضيف نكهة خفيفة وحارة قليلاً، مما يجعله مثالياً لإضفاء لمسة من النكهة على مختلف الأطباق. سواء للزينة أو لإضفاء العطر أو النكهة، يُعتبر البقدونس نجمًا حقيقيًا في المطبخ، وهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.

التوصيل للمنزل

التوصيل إلى المنزل في أي مكان بمدينة وجدة في أقل من 4 ساعات بعد طلبك.

المعلومات الغذائية

متوسط القيم الغذائية لكل 100 غرام

  • السعرات الحرارية: 36 سعرة حرارية
  • البروتينات: 3.0 غرام
  • الكربوهيدرات: 6.3 غرام (منها السكريات: 0.9 غرام)
  • الدهون: 0.8 غرام
  • الألياف الغذائية: 3.3 غرام
  • الماء: 86 غرام
  • فيتامين سي: 133 ملغ (148% من الحصة اليومية الموصى بها)
  • فيتامين أ: 4216 وحدة دولية (141% من الحصة اليومية الموصى بها)
  • فيتامين ك: 1640 ميكروغرام (1367% من الحصة اليومية الموصى بها)
  • الكالسيوم: 138 ملغ (14% من الحصة اليومية الموصى بها)
  • الحديد: 6.2 ملغ (34% من الحصة اليومية الموصى بها)

أفكار مغربية شهية

يُستخدم البقدونس في العديد من الوصفات المغربية لإضافة لمسة من النكهة والانتعاش:

  • سلطة مغربية بالبقدونس والطماطم: سلطة بسيطة ولذيذة تتكون من بقدونس طازج، طماطم، بصل، ليمون، وزيت زيتون.
  • طاجين الدجاج بالبقدونس والليمون: البقدونس الطازج يعزز من طعم الدجاج، ويُضاف مع الليمون والتوابل المغربية.
  • خبز مغربي محشو بالبقدونس: يتم أحيانًا خلط البقدونس في عجينة الخبز لإضافة لمسة من الانتعاش في كل قضمة.
  • شوربة (حريرة) مغربية بالبقدونس: شوربة تقليدية يتم فيها استخدام البقدونس لتزيين وإضفاء نكهة طازجة.
  • الأعشاب الطازجة في الصلصات والتتبيلات: غالبًا ما يُدمج البقدونس في صلصات مثل “الشرمولة”، وهي تتبيلة مغربية مصنوعة من الثوم، والتوابل، والليمون.

تخفيضات اليوم