خس فريزي

غيرمتوفر حاليا

يتميز خس الفريزي بأوراقه المسننة والخفيفة، مما يضيف قوامًا مقرمشًا ومرارة خفيفة. هو مثالي لتحضير السلطات الملونة واللذيذة. غني بالألياف والفيتامينات، ويمنح الوجبات المغربية خفة ومنعشة.

التوصيل للمنزل

التوصيل إلى المنزل في أي مكان بمدينة وجدة في أقل من 4 ساعات بعد طلبك.

المعلومات الغذائية

متوسط القيم الغذائية لكل 100 غرام

السعرات الحرارية: 17 سعرة حرارية
البروتينات: 1.3 غرام
الكربوهيدرات: 3 غرام (منها سكريات: 0.8 غرام)
الدهون: 0.2 غرام
الألياف الغذائية: 1.6 غرام
الماء: 94 جم
فيتامين سي: 6 ملغ (7% من الجرعة اليومية الموصى بها)
فيتامين أ: 1080 ميكروجرام (135% من المدخول اليومي الموصى به)
فيتامين ك: 140 ميكروجرام (117% من المدخول اليومي الموصى به)
البوتاسيوم: 264 ملغ
الكالسيوم: 36 ملغ
الحديد: 0.9 ملغ

أفكار مغربية شهية

يتميز خس الفريزي بقدرة رائعة على إضافة لمسة من النضارة إلى المأكولات المغربية:

سلطة فريزي على الطريقة المغربية: امزجها مع الطماطم، الخيار، البصل الأحمر وصلصة من زيت الزيتون وعصير الليمون.
خس فريزي مع الحمضيات والتمر: سلطة حلوة-مالحة منعشة وغنية بالنكهات.
خس فريزي كزينة للسندويشات والبطبوط: يضيف القرمشة والنكهة الخفيفة للخبز المحشي المغربي.
إضافة خس فريزي في طاجين: لمسة من الخضرة لإكمال طاجين الخضار في نهاية الطهي.
سلطة خس فريزي مع جبن الماعز والجوز: مزيج لذيذ يجمع بين القرمشة والحلاوة.