كرنب بروكسل

3,00 درهم / 500غ

كرنب بروكسل هو خضار صغير ومستدير بأوراق متراصة، يتميز بقوامه المقرمش ونكهته الحلوة قليلاً مع لمسة من نكهة الجوز. غني جداً بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ويمكن تناوله مقليًا، مشويًا، مطهوًا على البخار أو مدمجًا في الأطباق المطهية على نار هادئة.

التوصيل للمنزل

التوصيل إلى المنزل في أي مكان بمدينة وجدة في أقل من 4 ساعات بعد طلبك.

المعلومات الغذائية

متوسط القيم الغذائية لكل 100 غرام

السعرات الحرارية: 43 سعرة حرارية
البروتينات: 3.4 غرام
الكربوهيدرات: 8.9 غرام (منها سكريات: 2.2 غرام)
الدهون: 0.3 غرام
الألياف الغذائية: 3.8 غرام
الماء: 86 غرام
فيتامين سي: 85 ملغ (94% من الجرعة اليومية الموصى بها)
فيتامين ك: 177 ميكروجرام (147% من المدخول اليومي الموصى به)
فيتامين أ: 38 ميكروجرام (5% من المدخول اليومي الموصى به)
البوتاسيوم: 389 ميليغرام
الكالسيوم: 42 ميليغرام
الحديد: 1.4 ميليغرام

أفكار مغربية شهية

يمكن دمج كرنب بروكسل في المطبخ المغربي لإضافة لمسة مميزة ومغذية:

طاجين كرنب بروكسل والحمص: طبق مطهو على نار هادئة مع التوابل المغربية، مضاف إليه الجزر والكزبرة.
كرنب بروكسل المشوي مع الكمون والعسل: وصفة لذيذة يتم فيها تحمير الكرنب الصغير مع التوابل ولمسة من الحلاوة.
سلطة كرنب بروكسل المبشور مع الرمان واللوز: خليط مقرمش ومنعش مثالي كمقبلات.
حساء مغربي بكرنب بروكسل والعدس: حساء دافئ ومغذي مليء بالنكهات.
أسياخ كرنب بروكسل المشوي مع صلصة الهريسة: خيار مبتكر كمقبلات أو طبق جانبي.