الباربا (بطراف)

6,00 درهم / Kg

الباربا هي نوع من الخضروات الجذرية المعروفة بلونها المكثف وطعمها الحلو والترابي. هي غنية بالمغذيات، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات. يمكن تناولها طازجة في السلطات أو عصيرًا أو مطبوخة في أطباق مغربية متنوعة.

التوصيل للمنزل

التوصيل إلى المنزل في أي مكان بمدينة وجدة في أقل من 4 ساعات بعد طلبك.

المعلومات الغذائية

متوسط القيم الغذائية لكل 100 غرام

  • السعرات الحرارية: 43 سعرة حرارية
  • البروتينات: 1.6 غرام
  • الكربوهيدرات: 9.6 غرام (منها السكريات: 6.8 غرام)
  • الدهون: 0.2 غرام
  • الألياف الغذائية: 2.8 غرام
  • الماء: 88 غرام
  • فيتامين سي: 4.9 ملغ (6% من الاحتياج اليومي)
  • حمض الفوليك (B9): 109 ميكروغرام (27% من الاحتياج اليومي)
  • البوتاسيوم: 325 ملغ
  • المغنيسيوم: 23 ملغ
  • الحديد: 0.8 ملغ

أفكار مغربية شهية

تعد الباربا من المكونات المفضلة في المطبخ المغربي، وتضفي لمسة لونية وحلوة على الأطباق:

  • سلطة مغربية من الباربا والكمون: سلطة طازجة وبسيطة، حيث يتم تتبيل الباربا بعصير الليمون، والثوم، والكمون.
  • عصير الباربا والبرتقال: مشروب غني بالفيتامينات وطاقي، مثالي لتعزيز المناعة.
  • باربا مشوية بالتوابل المغربية: وصفة لذيذة حيث يتم تحمير الباربا في الفرن مع العسل، والكمون، والبابريكا.
  • طاجين الباربا والجزر بالزنجبيل: طبق ذو نكهات حلوة وتوابل، مثالي لتناول مع اللحم الطري.
  • مهلبية الباربا والجبن الطازج: تحضير كريمي وملون، مثالي لدهنه على الخبز.
  • كعك الباربا بالتوابل المغربية: حلوى لذيذة ورطبة، مفاجئة بنكهتها الغنية.

تخفيضات اليوم